Употребление энергетических гелей на тренировках и соревнованиях

При употреблении гелей или твердой пищи пейте достаточное количество воды, не менее 200 мл на каждые 20-30 г углеводов, чтобы предотвратить уменьшение объема плазмы крови. (Эванс и др., 2017: Оптимизация восстановления и поддержания баланса жидкости после обезвоживания, вызванного физической нагрузкой. J Appl Physiol 122(4): 945-951).

В противном случае нарушается регидратация, что может привести к желудочно-кишечному дискомфорту во время тренировки.

Карбогидрогель: дополнительное питье не требуется.

В то время как обычные гели обеспечивают высокую концентрацию энергии, карбо-гидрогель с более высоким содержанием воды очень полезен в определенных спортивных ситуациях:

• Если у вас проблемы с обычными гелями и вы с большим трудом их принимаете.
• Если вы собираетесь на длительную пробежку, но не хотите брать с собой бутылку с водой.
• Во время бега по тропе
• На последних нескольких километрах триатлона
• Во время езды на велосипеде, когда бутылка с водой пуста.

Carbo Hydrogel - это легко проглатываемый гель, содержащий 30 г углеводов в соотношении глюкозы и фруктозы 1:0,8. Его жидкая текстура означает, что вам не нужно пить так много, как при употреблении обычных гелей. Он идеально подходит для спортсменов, которые хотят поддерживать свою выносливость за счет быстродоступных углеводов.